Karena musim sepak bola sekolah yang berlebihan semakin dekat dengan hari-hari pertama penerapan dan upaya kegiatan liga terus bersaing di luar musim panas ini, penting untuk mengetahui cara untuk menginstruksikan dengan aman dalam suhu tinggi agar terhindar dari penyakit yang berhubungan dengan kehangatan.

di bawah adalah beberapa informasi dari pusat untuk pengendalian penyakit dan Pencegahan CDC untuk tetap aman dalam situasi kehangatan yang intens.

1. agenda tindakan luar pada waktu yang lebih dingin dari hari Cobalah untuk menjadwalkan praktik atau bekerja menuju periode di pagi hari atau larut malam sebagai bagian dari hari, dalam preferensi untuk tengah hari. jika Anda harus ikut serta dalam rekreasi di luar ruangan sepanjang hari, seringlah beristirahat di area yang teduh untuk memungkinkan tubuh Anda sembuh.

2. tempo diri Mulai perlahan dan pilih kecepatan secara bertahap. jika Anda mengatakan jantung Anda berdebar atau tubuh Anda terengah-engah, masuk ke area yang asyik dan istirahat.

tiga. memakai tabir surya Sunburn dapat memiliki efek pada sarana tubuh Anda untuk menenangkan diri dan dapat membuat Anda lebih cepat mengalami dehidrasi. ditempatkan di tabir surya SPF 15 atau lebih tinggi 30 menit sebelum mencari tahu di luar ruangan. Nyalakan kembali tabir surya di seluruh latihan sesuai dengan instruksi paket.

gambar: Catatan Jason FochtmanHouston

Splendora perisai yang benar Michael Taylor mendingin selama latihan sepakbola sore, Kamis, 17 Agustus 2017, di Splendora. namun menurut situs https://828bet.net/ layanan iklim di seluruh negeri mengeluarkan penasehat hangat untuk Houston dengan suhu dengan nilai indeks kehangatan mencapai seratus sepuluh derajat hingga pukul 7 malam.

apalagi

Tampilan Splendora yang tepat setelah Michael Taylor mendinginkan semua melalui sepak bola sore mengikuti, Kamis, 17 Agustus 2017, di Splendora. Layanan iklim di seluruh negeri mengeluarkan penasehat panas untuk Houston dengan suhu dengan

… anekdot Jason FochtmanHouston yang lebih besar melalui sepak bola di fakultas St. Thomas, Jumat, 9 Agustus 2013, di Houston. lebih rendah back-to-fakultas kisah tentang bagaimana atlet dapat menangani panas sedangkan pelatihan dan mengambil bagian di luar ruangan dalam panas Agustus. Kronik Karen Warren Houston jauh lebih sedikit dari pengamatan sepakbola di sekolah St. Thomas yang berlebihan, Jumat, 9 Agustus 2013, di Houston. lebih rendah kembali ke fakultas bijak tentang bagaimana atlet dapat berurusan dengan kehangatan sedangkan pelatihan dan menikmati di luar ruangan dalam kehangatan Agustus. … lebih besar Karen Warren, staf selama latihan sepakbola di fakultas tinggi St. Thomas, Jumat, 9 Agustus 2013, di Houston. dongeng yang dikembalikan ke fakultas tentang bagaimana atlet dapat menjaga kehangatan saat bekerja menuju dan bermain di luar pada bulan Agustus. Karen Warren Houston epik kurang selama mengamati sepak bola di St. Thomas fakultas tinggi, Jumat, 9 Agustus 2013, di Houston. lagi-ke-fakultas mencatat tentang bagaimana atlet dapat menjaga panas saat bekerja ke arah dan mengambil bagian di luar rumah di panas Agustus. … lebih banyak gambar: Karen Warren, sekelompok pekerja sepanjang jalan melalui sepak bola berlaku di fakultas tinggi St. Thomas, Jumat, 9 Agustus 2013, di Houston. lagi-ke-perguruan tinggi anekdot tentang bagaimana atlet dapat menjaga panas saat bekerja ke arah dan bermain di luar ruangan dalam kehangatan Agustus. Kisah Karen Warren Houston jauh lebih sedikit mengikuti sepak bola di sekolah St. Thomas yang berlebihan, Jumat, 9 Agustus 2013, di Houston. dongeng lagi-ke-fakultas tentang bagaimana atlet dapat mengatasi kehangatan saat berlatih dan bermain di luar ruangan dalam panas Agustus. … gambar tambahan: Karen Warren, staf

Seorang St. Thomas, peserta sepakbola fakultas yang berlebihan, mendingin setelah sesi konvensi. Rekor Karen Warren Houston

Seorang peserta sepakbola sekolah St. Thomas yang berlebihan mendingin setelah sesi tradisi. Mitos Karen Warren Houston

Karen Warren, badan pekerja di seluruh sepak bola berlaku di fakultas yang berlebihan di St. Thomas, Jumat, 9 Agustus 2013, di Houston. cerita kembali ke sekolah tentang bagaimana atlet dapat menjaga kehangatan saat bekerja menuju dan bermain di luar ruangan dalam kehangatan bulan Agustus. Karen Warren Houston memoir jauh lebih sedikit di seluruh pengamatan sepak bola di St. Thomas SMA, Jumat, 9 Agustus 2013, di Houston. epik back-to-college tentang bagaimana atlet dapat menjaga kehangatan saat bekerja menuju dan bermain di luar dalam kehangatan bulan Agustus. … lebih Karen Warren, staf di seluruh latihan sepakbola di St. Thomas, perguruan tinggi yang berlebihan, Jumat, 9 Agustus 2013, di Houston. kronikel lagi-ke-sekolah tentang bagaimana atlet dapat menjaga kehangatan saat berlatih dan bermain di luar ruangan dalam kehangatan bulan Agustus. Karen Warren Houston kurang bermain selama latihan sepak bola di St. Thomas college, Jumat, 9 Agustus 2013, di Houston. Legenda back-to-school yang lebih rendah tentang bagaimana atlet dapat mengatasi kehangatan saat berlatih dan bermain di luar dalam kehangatan bulan Agustus. … lebih besar Karen Warren, staf

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *